Dikebi Fwete Boma Sambu na Kusadila Yo Na Kati ya Kati!

Na bisadilu ya kulonga, maswa ya kati ya nzo kele kisadilu mosi ya mbote kibeni. Mono ke kwikilaka ngolo nde bantu ya nkaka to me zaba yo mbote, mpi kele ti mambote mingi ya bantu yina ke salaka na maswa na kati ya nzo, kansi bantu mingi ke zabaka ve mambu yina bantu ya ke salaka na zulu ya maswa ke vandaka ti yo, na mutindu ya kimuntu to bantu ya nkaka me zaba. Ebuna, inki kele bampasi ya bantu yonso ke kutanaka ti yo na kati ya ba-appareil na kati ya nzo? Vanda mayele. Bika beto tala kumosi na nsi!

Kisalu ya mbote ya maswa ya kati ya insi
1. Nge kele na mfunu ve ya kusimba ntulu na nge ntangu nge ke kangula ntulu na nge. Mapeka ke dinda na nsi (mikwa ya mapeka ke kulumuka), mpi yo ke monana bonso nde bantu ya nkaka ke niata mapeka na nge ngolo na nsungi yonso ya kisalu.
2. Lunda neutralité ya disque intervertébral mpe kubuyisa kutambula ya mukongo. Sadila bangolo ya mfunu bonso dibulu ya divumu sambu na kusadisa na kukumisa ngolo mutindu na nge ya kutunga.
3. Pona kilo ya me fwana sambu mukongo na nge ya zulu kuvanda na ngidika ya antagoniste.
4. Vutula mikwa ya dipeka, pusa bibongo na nima mpi na zulu, mpi fiotuna mukwa ya collier na forme.
5. Ke dina mfunu ko, tombola ntu ye ntulu. Kaka na ntangu yina, kuvila ve na kuyibuka na kufina na nsi ya ntulu na nge.

Bampasi ya ke monanaka mingi na kusadila maswa ya kati ya nzo .
Ntangu nge ke tambula na maswa, konso kutanda mpi kukangama ya stroke ya diboko lenda sala ngalasisi kiteso ya 90% ya ba extenseurs, yo yina yo kele mpenza mfunu sambu na ba extenseurs yina ke vukanaka ve mingi na bisalu yonso ya kupesa nitu ngolo. Na ntangu yina mosi, yo kele mpi ti bupusi ya mbote ya kusadila na ngalasisi ya misisa ya Latissimus dorsi, yina lenda sala nde mukongo kuvanda ti kisika ya kisalu ya kuluta mbote na flexion ya ntwala mpi na nima ya nima ya nitu, na mpila nde konso nsinga ya mikwa ya mukongo lenda salama. Dyambu yai ketomisaka kaka ve kikalulu ya misisa ya mvimba, kansi yo kesadisaka mpi na kutomisa mutindu na yo ya kusala mambu. Ntangu formasio ya kutambula na zulu ya masa, yau kele mfunu na kutula dikebi na kulandana ya ba nzietolo, mpe konso nzila ya kupusa mpe ya kutandula kele na mfunu ve ya kuzenga, na kuzikisa kisika ya mbote. Kana ngolo kele fyoti mingi, misisa ya nitu ya mvimba yina kesala bisalu ya kupesa nitu ngolo takuka ve kulungisa flexion, extension, to contraction ya kufwana.

Kufwanisa muvema ya kimuntu ya kutambula na nzila ya simulation, ya kufwana sambu na ba clubs ya kupesa nitu ngolo mpi bansaka ya nzo, kusadila ba fibres musculaires na maboko, na makulu, na luketo, mpi na bisika yankaka, mpi kusadila bimvuka ya misisa ya flexion mpi ya extension na mutindu ya mbote, kesadisaka mingi sambu na kusala ngalasisi ya luketo mpi lenda lembika mpasi na mukongo. Na ntangu yina mosi, kutomisa dyaka ngolo ya physiologique ya flux ya kimvuka ya misisa ya mpasi ya nsi. Mingimingi sambu na bantu ya kisalu ya mpembe ya Chine-}}}}}}}ana bisadi yina ke salaka na ntwala ya ba ordinatere na ntangu ya yinda.

Bamasini ya ke tambulaka na zulu ya masa kele mfunu mingi sambu na kusala ngalasisi, yo yina bantu yonso lenda meka yo. Na kutadila mutindu ya kukotisa mambu ya sikisiki ya ke monanaka mingi ti bamasini ya kutambula na zulu ya masa, bantu yonso fwete tula dikebi mingi ntangu bo ke sadila yo. Kana bo lenda sadila yo ve mbote kibeni, bo fwete bakisa bantu yina ke salaka yo mpi kulanda ve mambu yina ke salama sambu na kubuya kubebisa bima. Tula kaka dikebi mingi.