Yau salamaka na mvu 2008, Dezhou Xinzhen ya Fitness Co.,Ltd. kele muntu ya me zaba kisalu yina ke vukisaka kutunga, kusala bifwanisu, kusala mpi kuteka bisadilu ya kupesa nitu ngolo. E kompani diadi diavanga e kompani diadi dina muna zunga kia Dezhou, kuna zunga kia Dezhou, e zunga kia Shandong, kiasikidisa e fulu 5 ya salu ina ye fulu kiawonso kia 50.000 za metro quadrados.
Bima ya mvwama
Na kutadila mambu ya mbote ya Ningjin-}}aix ya bisalu ya bima ya ngolo mpi eksperiansi ya kusala bisadilu ya kufwana ya kupesa nitu ngolo, Xinzhen Fitness ke salaka mpi ke basisaka ba tapis ya mumbongo, ba tapis roulant ya kura, ba série ya bisadilu ya ke sadisaka na nitu, ba velo mingi, bavelo ya kusala bangalasisi, ba formateur, ba barres mpi ba sous-tbells, mpi buna na buna. multi-}: bisadilu ya ngolo ya kupesa nitu ngolo, bisadilu ya kulonga ngolo, bisadilu ya nsaka ya nzo, bisadilu ya nsaka ya gym, Yau kele sambu na ba gym, ba kompani, ba iniversite, ba clubs mpi kusadila na nzo.
Makoki ya ngolo ya kusala bima
E kompani diadi diavanga e kompani diadi dina muna zunga kia Dezhou, kuna zunga kia Dezhou, e zunga kia Shandong, kiasikidisa e fulu 5 ya salu ina ye fulu kiawonso kia 50.000 za metro quadrados. Dyaka, kimvuka na beto ya bantu ya kisalu kele ti ba enzeniere 18 ya nene mpi ba techs 80 ya me zaba kisalu yina kele ti eksperiansi ya mingi na bisadilu ya kusala ngalasisi, mpi beto kele ti bamashine ya kusala bima ya mpa, mu mbandu masini ya kusoda ya barobo, masini ya laser, mpi buna na buna.
Kusadila bima
Xinzhen Fitness ke kudipesa na kupesa zulu-} qualité mpe bisadilu ya mbote ya bansaka mpe ya kupesa nitu ngolo samu na ba clubs ya kupesa nitu ngolo, ba inzo ya kupesa nitu ngolo, ba kompani ya luyalu, malongi mpe ba formation mpe bisika yankaka. Yau me pesa kimvuka ya mvimba ya ba solutions ya kisalu ya kupesa nitu ngolo sambu na ba clubs ya kupesa nitu ngolo kuluta 10 000, gym, ba centres ya kupesa nitu ngolo, ba otele, ba kompani, bimvuka ya luyalu, gym ya nzo ,academique mpe bisika ya nkaka ya kulomba kisalu.
Kisalu ya kutwadisa
Beto kele ti bamvula mingi ya eksperiansi ya kisalu, ya kutwadisa kisalu ya mvimba, ya kutwadisa mambu ya mbote, mpi ya kusadila bisalu ya kuteka. Ata nge ke zola kusumba Food Additif to Madia ya Kupesa, tinda kaka e-mail mambu yina nge ke lomba mpi beto lenda yidika kima yina sambu na nge.
Inki Kele Bisadilu ya Cardio?
Ngogo "bisadilu ya cardio" ke monisa kimvuka ya bisadilu ya kupesa nitu ngolo mpi ya bisadilu yina bo ke sadilaka kaka sambu na kusala bangalasisi ya ntima. Bangalasisi yai ke tulaka dikebi na kutombula vitesi ya ntima mpi kusala bangalasisi ya bimvuka ya nene ya misisa na nsungi ya nda sambu na kuyedisa mavimpi ya ntima, kukanga ntima, mpi kuyoka ba calorie. Kutanina mavimpi ya bantu yonso, kukulumusa kigonsa ya maladi yankaka ya kezingaka mingi, mpi kuyala kilo ya nitu yonso kelombaka kusala bangalasisi ya ntima.
Mambote ya Bisadilu ya Cardio
Kutomisa Mavimpi ya Ntima
Kusala ngalasisi ya ntima mbala na mbala na kusadilaka bisadilu ya cardio kekumisaka misisa ya ntima na nge ngolo, kesadisaka na kutambula mbote na menga, mpi yo kefyotunaka kigonsa ya maladi ya ntima. Kusala bisalu yina ke kumisaka ngolo ntima na nge, mu mbandu kubaka ntinu na zulu ya tapis roulant to kutambula na velo na velo yina ke telamaka, ke sadisaka ntima mpi misisa ya ntima mpi ya misisa ya ntima.
Kukuma mingi ya kukanga ntima mpi ya Stamina
Bisadilu ya cardio ke sadisaka mingi na kutomisa kukanga ntima mpi ngolo. Na kusalaka ntangu yonso ngalasisi ya cardio, nge ketungaka malembe-malembe makuki na nge ya kukanga ntima, yina kepesaka nge nzila ya kusala bisalu ya nitu na nsungi ya nda kukonda kudiwa nde nge kele ya kulemba. Kukuma mingi ya kukanga ntima ke balulaka na kutomisa kisalu na bansaka mpi na bisalu ya konso kilumbu.
Kulandila Kizitu mpi Kuyoka Mafuta
Kusala ngalasisi ya ntima kele kisadilu ya ngolo sambu na kutanina kilo mpi kuyoka mafuta. Kusala ngalasisi mbala na mbala na kusadilaka bisadilu ya cardio kesadisaka na kuyoka ba calorie, na kuyedisa vitesi na nge ya metabolique, mpi na kusadisa na kuvidisa mafuta. Kukotisa cardio na mambu yina nge ke salaka sambu na kupesa nitu ngolo lenda sadisa nge na kulungisa balukanu na nge ya kukulumusa kilo to ya kutula kilo.
Kukulumusa Bampasi mpi Kutomisa Mood
Ba ngalasisi ya cardio ke basisaka ba endorphine, mawi{0}}}hoods ya mbote yina ke kulumusaka basusi mpi ke tomisaka mawi. Kusala ngalasisi ya cardio mbala na mbala na kusadilaka bisadilu ya cardio lenda sadisa na kufyotuna basusi, na kufyotuna basusi, mpi na kusadisa mabanza ya mbote, yina kesadisaka na mabanza ya mvimba —{2}}}}}}}ana.
Mambu ya nge me pona na kutuba
Bisadilu ya cardio ke pesaka mitindu ya kuswaswana ya kusala ngalasisi sambu na kufwanana ti mambu yina nge ke zolaka mpi balukanu na nge ya kupesa nitu ngolo. kana nge ke zolaka mingi ya zulu- intensité formation na zulu ya tapis roulant, stop{2}}}}}ana cycle na velo ya kukangama, to ya mvimba{3}}} book na masini ya elliptique, bisadilu ya cardio lenda yidika ngalasisi na nge na ba nsatu na nge ya sikisiki.
Kukonda mpasi mpi mutindu ya kusadila yo
Mambote ya nene ya bisadilu ya cardio kele ya kufwana mpi ya kuzwa yo. Na bamasini ya cardio yina kele na ba gym, na ba centres ya kupesa nitu ngolo, mpi ata na kisika ya nge ke zingaka, nge kele ti makuki ya kusala bangalasisi ya cardio konso ntangu yina yo ke fwanana ti manaka na nge. Kukota yai ke salaka nde nge lenda tula na kisika ya ntete mavimpi mpi nitu na nge ya ntima na kisika ya ntete.
Kutambula
Talware kele kitini ya bisadilu ya cardio yina bo me yidika sambu na kubaka ntinu, kutambula, mpi kubaka ntinu na kati. Yo kele ti mukaba ya transport yina ke tambulaka yina muntu yina ke sadilaka yo ke salaka, ke salaka ba jog, to ke tambulaka ntangu yandi ke telamaka. Nge lenda soba vitesi ya tapis roulant mpi kukangama sambu na kuvutukila bisika mpi ngolo ya kuswaswana. Ba tapis roulant mingi kele mpi ti bima ya lutaninu bonso balupangu mpi ba bouton ya kukanga mambu na kintulumukina. Ba tapis roulant ke pesaka ngalasisi ya mbote ya ntima yina ke kumisaka ngolo vitesi ya ntima, ke tomisaka mavimpi ya ntima, mpi ke kumisaka ngolo kukanga ntima.
Muntu ya ke longaka ba elliptique
Muntu yina kelongaka elliptique kele bisadilu ya kusala ngalasisi yina ketelamaka ve mpi yina kepesaka ngalasisi ya fyoti-fyoti ya ntima. Yo ke vukisaka kutambula, kubaka ntinu, mpi kumata na zulu ya bimatinu na kutambula mosi ya masa. Kutambula ya elliptique ke basikaka na ba pedale yina ke tambulaka na mutindu ya ovale to ya elliptique, yina ke vutukilaka kutambula ya makulu ya kutambula to ya kubaka ntinu. Maboko ke simbaka mpi nitu ya zulu. Kusadila formateur elliptique lenda sala nde ntima kukuma mingi, ebuna yo lenda sala nde nge sala ngalasisi ya mbote ya ntima yina ke kumisaka ngolo mavimpi ya ntima mpi ngolo.
Velo ya Stationnaire
Velo ya kukangama kele kitini ya bisadilu ya kusala ngalasisi yina ke vutukilaka mutindu ya kutambula na velo ntangu yo ke bikalaka kaka. Bo ke vandaka na baversio ya kusungama, ya kulauka, mpi ya kubaluka. Bavelo ya stationnaire ke pesaka ngalasisi ya ngolo ya cardio yina ke tombulaka vitesi ya ntima, ke kumisaka ntima ngolo, mpi ke kumisaka ngolo kukanga ntima. Kutambula na zulu ya velo ya kukangama kele kisalu ya fioti ya-} impact, kukulumusa mpasi na makulu mpi kusala nde yo fwana sambu na bantu yina ke belukaka na bamputa to ti sensitivité ya makulu. Mbala mingi, bavelo ya stationnaire ke vandaka ti ba nivo ya kuswaswana ya kutelemina, yina ke sadisaka bantu yina ke tambusaka bampunda na kuyidika ngolo ya bisalu na bo. Bo lenda sadila yo sambu na HIIT to kusala ngalasisi ya ntima.
Mashini ya Kutambula
Mashini ya kutambula na zulu ya masa kele kima mosi ya ke sadisaka na kupesa nitu ngolo yina ke landa mutindu maswa ke tambula. Bo me salaka yo ti kisika ya kuvanda, bisika ya kukangama ya makulu ya kukangama, mpi nsinga ya ke tambulaka na zulu ya ntu yina bo me vukisa ti kima mosi ya bo ke bingaka volant to kima mosi ya ke kangamaka na yo. Muntu yina ke sadilaka yo me baka kisika, yandi ke tulaka makulu na bo na bisika yina bo ke tulaka makulu, mpi ke yantikaka kutambula na kubendaka na zulu ya ntu. Kusala ngalasisi ya mvimba{3}}body ke salamaka ntangu bo ke tambulaka na zulu ya maswa sambu muvema ke salaka na mbala mosi makulu, kisina, mpi maboko. Kusala nzietelo kele ngalasisi ya mbote sambu na kutanina kilo mpi kuvidisa mafuta sambu yo ke yokaka ba calorie mingi nswalu. Ba masini ya kutambula ke pesaka ba nzila ya kusoba-soba sambu na mitindu mingi ya balukanu ya kupesa nitu ngolo na kupesaka nzila na kusala ngalasisi ya kukanga ntima ya kukangama mpi ya zulu sambu na zulu mpi ya zulu{7}}}}} ya kati-kati (HIIT).
Kudita na zulu ya bima ya zulu/ya zulu
Muntu yina ke mataka na zulu ya bimatinu, to yina ke mataka na zulu ya bimatinu, kele kitini ya bisadilu ya kusala ngalasisi ya aerobique yina ke landaka mutindu bima yina ke mataka na zulu ya ngumba ke tambulaka. Bantu yina ke sadilaka yo lenda mata na zulu ya bimatinu na mutindu mosi ya ke landa na kulanda na nsadisa ya eskalie yina ke balukaka ya apareyi mpi mambu mingi yina ke tambulaka ntangu yonso. Bantu yina ke sadilaka ba nivo ya kuswaswana ya nitu lenda vukana na ngalasisi sambu vitesi mpi ngolo lenda soba. Bantu fyoti yina kemataka na zulu ya bimatinu kele mpi ti balupangu sambu na kuyika ngolo ntangu nge kesala ngalasisi. Bantu yina ke mataka na zulu ya bima yina ke mataka na zulu ya bimatinu ke pesaka kisalu ya fioti ya kusala ngalasisi yina ke tulaka ve mpasi mingi na makulu, mpi yo ke salaka nde yo vanda nsola ya mbote sambu na konso muntu yina kele ti sensitivité ya makulu to bayina ke vutukaka na nitu sambu na bamputa. Muntu yina ke mataka na zulu ya eskalie-: parametre ya ngolo yina bo lenda yidika ke sadisaka na kuzinga mbote-}}}}}}}}}}}erple ya kusala ngalasisi (HIIT).
Mukwa ya mupepe
Velo ya mupepe kele mutindu mosi ya velo ya kusala ngalasisi yina ke tambulaka ve yina ke sadilaka mupepe bonso mutindu na yo ya ntete ya kutelemina. Bantangu ya nkaka bo ke bingaka yo velo ya ke buyaka mupepe to velo ya ventilateur. Yandi kele ti ventilateur ya nene na ntwala yina ke sadilaka ngolo ya diboko ya muntu yina ke sadila yo mpi ba mouvements ya pedaling. Kutelama ya mupepe ya ventilateur ke kumaka mingi ti mutindu ba pedale ya muntu ke sadilaka mpi ke pusaka to ke bendaka ba guidon, yo ke salaka nde ngalasisi kuvanda ngolo. Bavelo ya mupepe ke sadisaka sambu na kusala ngalasisi ya nitu ya mvimba sambu yo ke longaka na mbala mosi nitu ya zulu mpi ya nsi. Bo ke pesaka bisalu ya fioti, yina ke salaka nde bo fwana sambu na konso muntu yina kele ti bampasi ya kimvuka to bayina ke vutukaka na nima sambu na bisumbula. Bavelo ya mupepe lenda yoka ba calorie mingi, kusala nde yo vanda mbote sambu na kukatula bakilo mpi kukumisa mavimpi ya ntima mpi ya misisa.
Kutanina Bisadilu ya Cardio
Kulungisa luzingu ya bisadilu na nge ya ntima mpi kupesa kivuvu nde yo ta landa kusalama mpi lutaninu na yo ke tadila mutindu ya mbote ya kuyidika yo. Nge lenda zinga mingi luzingu ya bamasini na nge ya cardio mpi kukumisa ngolo kisalu na bo na bamvula yina ta kwisa na kutulaka manaka ya kutula bunkete mbala na mbala, na kukatulaka bima yina ke tambulaka, na kusala bansosa ya mbala na mbala, na kusala kisalu ya kuyidika mambu na ntwala, na kukengila mambu ya ke tadila kisika ya bo ke zingaka, na kulonga bantu yina ke sadilaka bisadilu ya mbote, mpi na kusadila mbongo sambu na kusala kisalu ya mbote.
Sala manaka ya bunkete ya ntangu yonso
Kutanina bunkete ya bisadilu na nge ya cardio kele mfunu sambu na kubuya kuvukisa ba perspiration, ba grime, mpi bactérie. Tula plan ya kutula bunkete mpi yibusa bantu yina ke sadilaka yo na kusadila solution de détergent ya pete to bima ya ke fwaka bamikrobe na ba apareyi ya bunkete na nima ya konso kusadila. High-touch ba surfaces bonso ba nsinga ya kusimba, ba console, ti bisika ya kuvanda fwete baka dikebi ya kuluta sambu yo kele bisika ya bantu yonso ke salaka sambu ba virus kukuma mingi. Sambu bisadilu na nge kuvanda mbote mpi bunkete mpi kukatula mpi mvindu ti mvindu na mambu ya mpasi ya mpasi{4}}to{5}}} ya kutula, yidika ntangu yonso bantangu ya kutula bunkete ya mudindu.
Mafuta ya bima yina ke tambula
Bisadilu ya cardio, mu mbandu bavelo yina ke telamaka ve, bima ya elliptique, mpi ba tapis roulant, kele ti bitini yina ke tambulaka yina ke lombaka nde bo tula yo mafuta sambu yo sala mbote. Bima yai lenda beba sambu na friction yina ke katukaka na kusadila yo ntangu yonso na nima ya ntangu, yina lenda sala nde bo kuma ve ngolo, makelele, mpi yo lenda beba. Sambu na kulomba mpi bantangu ya kutula mafuta, tala bantuma ya muntu yina salaka yo. Sadila lubricant ya premium yina me fwana sambu na kusadila ti bisadilu ya kusala ngalasisi. Sambu na kupesa garanti ya kusala mbote mpi ya kuzinga mingi, tula mafuta na bitini ya mfunu yina kele ti bapedale ya velo, ba rail ya elliptique, mpi mikaba ya kutambula na zulu ya ba-tapis na bantuma ya muntu yina salaka yo.
Sala Ba inspections ya Kulanda
Yo kele mfunu mingi na kusala ba chèque ya mbala na mbala na bisadilu na nge ya cardio sambu na kumona mambu ya kubeba mpi ya mansanga na ntwala nde yo kuma bampasi ya ngolo. Tala kana bo me lwata ba mukaba to ba minyololo, ba boulon ya kukangula, ba pedale ya kubukana to bisika ya kutula makulu, mpi makelele ya kuyituka to kunikana ke katuka na masini ntangu yo ke sala. Kuyidika konso mpasi yina mbala mosi na kuyingisaka bitini yina me beba, na kukangaka banoti, mpi na kuyidika manaka ya kuyidika yo kana yo kele mfunu. Kutala mbala na mbala ke sadisa nge na kuzaba mambu na ntwala mpi na kukanga bima mingi ya mbi, na kutanina bisadilu na nge mbote mpi kusala sambu na bantu yina ke sadilaka yo.
Kubasisa Ntwadisi ya Kutanina
Sambu na kutanina bisadilu na nge ya cardio na mutindu ya mbote, sala bisalu ya kutanina nitu na kisika ya kutula bunkete mpi kutala yo mbala na mbala. Sambu na kuzaba mutindu ya kuyidika yo, mu mbandu, kuyidika tension ya mukaba, kutala kana muntu kele na ndonga, mpi kusala calibration électronique, tadila bantuma ya muntu yina salaka yo. Yidika mutindu ya kuyidika mambu mbala na mbala sambu na kuyidika mambu yina ke beba, katula bitini yina me beba sambu yo me beba, mpi tula garanti ya kwikama ya bisadilu na nge. Kana nge pesa ntangu mpi ngolo sambu na kutanina yo, nge lenda sala nde bisadilu na nge ya cardio kukuma mingi mpi nge sala ve mambu ya ntalu mingi mpi ntangu ya kupema na bilumbu kekwisa.
Nkengidi na Bambuma ya nganda
Kusoba ya putulu, ya madidi, mpi ya temperature kele bambandu ya bima ya ke zingaka yina lenda vanda ti bupusi na mutindu bisadilu na nge ya cardio ke salaka mpi ke zingaka mingi. Tula bisadilu na nge na kisika mosi ya bunkete mpi ya kuyuma ntama ti madidi, ntangu ya mbala mosi, mpi tiya ya ngolo kibeni to ya nsi sambu na kutanina bima yai. Kana nge ke zola kutanina bamasini na putulu, na mvindu, mpi na kubeba yina lenda salama, yindula mutindu ya kusumba bisadilu to ba tapis ya kutanina. Sambu na kutanina dyaka mutindu bisadilu na nge kele mpi kupesa bantu yina kesadilaka yo kisika ya mbote ya kusala ngalasisi mpi ya mbote, sadila bafana to climatiseur sambu na kuyala temperature mpi madidi yina kele na gym na nge.
Longa Bantu Yina Ke Sadilaka Mutindu ya Kusadila Bisadilu ya Mbote .
Sambu na kutanina lutaninu ya bantu yina ke sadilaka yo mpi kubumba kubeba mpi kupasuka ya kukonda mfunu, kusadila bisadilu ya mbote kele mfunu mingi. Kulonga bakiliya to bantu yina ke kwendaka na gym mutindu ya mbote ya kusadila bisadilu ya cardio, mu mbandu, mutindu ya kulala, mayele ya kusala mambu, mpi mutindu ya kutanina nitu. Pesa bantuma ya fioti-fioti mpi banzila ya kutambula na mutindu ya kusadila makuki ya console, kusoba baparametre, mpi kubumba mitindu ya me fwana ntangu nge ke sala ngalasisi. Sambu na kufyotuna mpasi yina kele na bisadilu yina mpi kubuya bamputa, siamisa bantu yina kesadilaka yo na kuyoka tiya mpi na kupesa madidi sambu na mwa ntangu fyoti na ntwala mpi na nima ya kusala bisalu na bo. Kana nge ke siamisa kusadila bisadilu yina me fwana, nge lenda sala nde nge bebisa ve bima mpi nge sala nde bisadilu na nge ya cardio kukuma mingi.
Sala Investisseur ya Service ya Expert .
Yidika kisalu ya kusadila bisadilu na nge ya ntima ya mbala na mbala sambu na kuyidika mambu ya mpasi mingi mpi kupesa garanti ya kuyidika mambu yonso. Bantu yina ke salaka kisalu ya mayele kele ti makuki ya kuzaba mpi ya kuyidika mambu yina zolaka kusalama kukonda kuzaba na meso yina bo me zaba ve, mu mbandu, kusala ve mbote na nzila ya Internet, kubebisa bima, to kukonda kusala mbote. Kusala kisalu ya mbote lenda vanda mpi mfunu sambu na kuzitisa bansiku ya kisalu to kutanina mbongo yina bo ke pesaka sambu na garanti. Nge lenda ndimisa nde bisadilu na nge ya cardio ta sala kisalu, mpi ke taninaka nge kana nge tula mbongo na kisalu ya kuyidika mambu.
Bambandu ya bisadilu ya Cardio
Ntendula
Bike ya Spinning ya Kulonga Cardio kele velo ya sipesiali ya kukangama yina bo me salaka kaka sambu na kusala ngalasisi ya ngolo ya velo na kati ya nzo. Ba Velo ya Spinning Spining ya Cardio kele ti bima ya mfunu ya mutindu na mutindu yina ke kumisaka ngolo eksperiansi ya kusala ngalasisi ya mvimba, mu mbandu, bisika yina bo lenda yidika, kutambula mbote, mpi kusala mambu na pima. Mosi ya mambote ya nene ya Velo ya Kulonga ya Cardio kele makuki na yo ya kupesa ngalasisi ya ngolo ya cardio ya zulu. Na makuki ya kuyidika kiteso ya résistance mpi pedale na vitesi ya mingi, bantu yina kesadilaka yo lenda pusa bandilu na bo ya ntima mpi kuyoka ntalu ya nene ya ba calories na ntangu fyoti. Ba Velo ya Kulonga ya Cardio ke pesa mpi bantu yina ke sadilaka yo nzila ya kulanda kumata ya ngumba mpi ya kubaka ntinu, mpi yo ke kumisaka yo kisadilu ya mbote sambu na kutunga ngolo mpi kukanga ntima.
Mambote
Kumisa Nitu ya Nsi:Kutambula na velo ya spin ke kumisaka ngolo nitu na nge ya nsi, mu mbandu, glutes na nge, ba-hamstring, ba-quad, mpi bana ya bangombe. E fulu kia telamena kisadisanga mpe muna nsongo mia misisa ye nsasa.
Kusadisa Kuvidisa Kizitu:Sambu na ba nsaka ya ngolo yina lenda salama na Velo ya Kulonga ya Cardio, nge lenda yoka ba calorie mingi – kima ya mfunu na kufyotuna kilo. Kana beto vukisa yo ti madia ya mbote, kubaluka lenda vanda mayele ya mbote ya kufyotuna kilo.
Kutomisa Fitness ya ntima:Kubaluka kele kisalu ya aerobie, disongidila yo kele mbote sambu na ntima mpi bapumo na nge. Kubalula mbala na mbala lenda sala nde ntima na nge kuvanda ti kukanga ntima mpi yo lenda sala nde nitu na nge kuvanda mbote.
Kutunga Muscle mpi Kukulumusa Misa ya Mafuta:Kana nge soba mutindu ya kukangama na velo, nge lenda kudipesa mpi kusala misisa na nge na mutindu mosi ya ngolo, ebuna yo ke salaka nde misisa kuyela. Diaka, na zulu ya zulu{1}}}}}ana kuyoka ke sadisaka na kukulumusa mafuta, yina ke nataka na nitu ya kukonda ngolo.
Kupesa maboko na Ntima ya Mbote:Kubaluka kele ngalasisi ya mbote ya ntima mpi ya misisa, disongidila yo ke kumisaka ngolo misisa ya ntima, yo ke tomisaka mutindu menga ke tambulaka, mpi yo lenda kulumusa kigonsa ya maladi ya ntima.
Bitini
Kupumbuka:Ba roue ya fly, yina kele mingi na ntwala ya velo, kele roue ya nene mpi ya kilo yina ke landa kubaluka ata na nima ya kuyambula pedaling. Ediadi divangamanga mu kuma kia ngolo zavangama muna nsongo miaku mia ntete mia pedale. E nsongo mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga mia nsinga, misadisanga mu tambula e nsongo miambote ye miafwanana.
Ba pedale:Kaka bonso na velo ya mbala na mbala, nge pedale sambu na kunikisa roue ya fly. Ba pedale ti ba roue ya flye ke vukana, disongidila volant ke landa kubaluka ntangu yonso ya nge ke tambula. Dyambu yai kepesaka nge mawi ya kutambula na velo ya kyeleka.
Knob ya kutelemina:Na kuyidikaka nsinga yai, nge lenda soba kiteso ya mpasi ya ngalasisi na nge. Kana nge balula yo mingi, yo ke kumaka mpasi na kusala pedale, na kufwanisaka kutambula na zulu ya ngumba. Nsadulu yai ya kutelemina ke sala kisalu ya mfunu na kupesa ngalasisi ya ngolo mpi ya kuyela ya nene.
Ba-couche:Ba guides ke pesaka stabilité mpi équilibre na ntangu ya ngalasisi na nge. Bo ke sadisaka mpi na kuvukisa nitu na nge ya zulu, na kubalulaka ngalasisi na nge ya mvimba-}cor.
Ntendula
Bike ya kusala ngalasisi ya kuluta mbote kele mutindu ya velo ya kusala ngalasisi yina ke kwisaka ya kukangama ti ventilateur ya nene na ntwala. Kikuma yina bavelo yai mezabanaka mpi bonso bavelo ya bafana. Bavelo yai kele mpi ti ba guidon mpi ba pedale yina bo me kanga sambu na kusala bangalasisi. Ntangu bapedale ya bantu yina ke sadilaka yo ke nataka ba guidon, ventilateur ke balukaka sambu na kusala résistance ya mupepe. Yo yina, résistance yai ya mupepe kesalaka nde yo vanda mpasi na kubalula bapedale, ebuna yo kepesaka muntu nzila ya kusala sambu na kunwanisa kutelamina yina kekuma kaka mingi. Ediadi difilanga e Bikes ya Best Aircise zambote muna sala e nsaka za cardio.
Mambote
Kupesa kisalu ya mbote ya nitu:Bike ya kuluta mbote ya kusala ba exercices ya Air lenda sadisa nge na kukumisa ngolo bana ya bangombe, ba hamstrings mpi ba quadriceps na nge. Kana nge kele ti forme ya mbote mpi nge lenda kumisa mpi misisa na nge ya mukongo ngolo. Sambu na kuyedisa bamvutu na nge, meka malembe-malembe na kuyedisa ngolo mpi kiteso ya ngolo ya mupepe.
Kutomisa Mavimpi ya ntima:Na zulu ya kusadisa na kukumisa ngolo misisa ya makulu na nge, velo ya kati kepesaka ngalasisi ya mbote ya ngolo ya cardio. Best Air Exercise Bikes ke sadisaka diaka mavimpi ya ntima ti bima bonso ba monitere ya vitesi ya ntima sambu na kusadisa nge na kulungisa balukanu na nge ya kupesa nitu ngolo kukonda mpasi na kutalaka mutindu nge ke kwenda na ntwala.
Kukulumusa Stress:Kusala bangalasisi ya aerobique mbala na mbala me wakana ti mambote mingi ya mavimpi yina ke tadila mpi mbote ya kulala mpi kupesa ngolo na ba endorphine. Ba endorphines mpi mpongi ya mbote kele mambu ya mfunu yina lenda tomisa nge mpi mutindu nge ke kudiwa.
Kukulumusa Kigonsa ya Mpasi:Bavelo ya kuluta mbote ya kusala bangalasisi ke sadisaka na kufyotuna kigonsa ya kuzwa mputa yina nge lenda kutana ti yo na kisika yina nge kele na nganda. Kusadila Bike ya Exercice ya Kuluta Mbote lenda sadisa nge na kutina bigonsa ya nzila bonso bavwatire, banzila ya kukonda nzila mpi mabulu ya masa. Nge lenda tina mpi bigonsa yina ke katukaka na ntangu ya mbi.
Mambu ya kusosa na velo ya kuluta mbote ya kusala ba exercice ya Air.
Kukangama:Nge ta zola kuzikisa nde nge kele na bisadilu ya kukangama ntangu nge ke tambula na velo, ke pusa, mpi ke benda. Mbala mingi, kana yo kele kilo mingi, yo kele mbote na yina me tala stabilité.
Kutambula na kamio:Belt- ke pusaka ba Vepe ya Kuluta Mbote Ba Vepe me zabana nde yo kele fioti-}}} maintenance, long-}}}, mpi pima mingi kuluta bavelo ya minyololo-} yina ke tambulaka na zulu ya masa.
Kitoko ya Kuzwa:Sosa velo yina kele ti kiti ya mbote mpi ya bo lenda yidika. Dyambu yai kesalaka nde nge lenda sadila bangalasisi ya ngolo na mutindu mosi ya mbote, mpi mutindu ya kuyidika mambu ketendula nde bantu ya mitindu mingi ya kelongukaka lenda sadila yo.
Kulandila:Bamode ya kusala ngalasisi, bantangu, mpi bametrike mingi (RPM, ntangu, vitesi, ba calorie ya kuyoka, ntama ya bo me sala, mpi buna na buna) fwete vanda mbote na konso display ya elektroniki.
Bangyufula ya bo keyulaka mbala mingi
Q: Inki kele Bisadilu ya Cardio?
Q: Inki bisadilu ya Cardio ke yokaka ba calories ya kuluta mingi?
Q: Inki mutindu ya Bisadilu ya Cardio kele ya kuluta mbote?
Q: Inki kele mwa mambote ya nene ya mavimpi ya Bisadilu ya Cardio?
Kutomisa mavimpi ya ntima mpi ya misisa
Kukuma ya ngolo ya kuyoka ya kalori mpi ya kufyotuna kilo .
Kutomisa kukanga ntima mpi ngolo
Low-} options sambu na bantu yina kele ti basusi ya kimvuka .
Kusala ya misisa ya kukangama sambu na mvimba-corbody to ba exercices ya kimvuka ya misisa ya sikisiki
Ba parametre ya kuyidika sambu na ba exercices ya kuyidika yina me fwanana ti ba nivo ya nitu ya muntu na muntu .
Q: Tiya sambu na kupona Bisadilu ya Cardio ya mbote sambu na nzo na nge to gym ya mumbongo?
Zaba balukanu na nge ya kupesa nitu ngolo: Yindula kana nge ke zola kutula dikebi na kukonda kilo, kukanga ntima na ntima, kutula misisa na misisa, to kuvukisa mambu yai.
Tadila kisika na nge yina kele: Bamasini yankaka ya cardio, mu mbandu ba-tapis mpi bamasini ya kutambula na zulu ya masa, kelombaka kisika mingi kuluta yankaka. Zikisa nde nge kele ti kisika ya kufwana sambu na kuyamba bisadilu yina nge me pona.
Tadila budget na nge: Bamasini ya cardio lenda swaswana mingi na ntalu. Tula budget ya kieleka mpi sosa ba marque mpi ba modele ya kuswaswana na kati ya ntalu yina.
Meka na ntwala ya kusumba: Tala kisika ya bo ke tekaka bima ya nzo to ya bisadilu ya kupesa nitu ngolo na bwala na beno sambu na kumeka bamasini ya kuswaswana mpi kuzaba nki muntu ke kudiwa mbote mpi ke sepedisa nge.
Ba mvutu ya bansosa: Sosa ba mvutu ya bantu ya nkaka ya ke sadilaka yo na Internet sambu na kuzaba mbote-mbote mpi mutindu bamasini yina nge ke tadila.
Q: Inki kele Velo ya Kulonga ya Cardio?
Q: Keti ba Velo ya Kulonga ya Cardio me fwana sambu na bantu ya ke yantika?
Q: Nge lenda sadila Velo ya Kuyobisa Cardio bonso velo ya kusala ngalasisi?
Q: Inki kele Veti ya Kuluta Mbote ya Kusala Ba exercices?
Q: Inki misisa Bike ya kuluta mbote ya Air Air ke salaka?
Sambu beto kele mosi na kati ya bantu yina ke salaka bisadilu ya cardio mpi yina ke pesaka bisadilu na Chine, beto ke vandaka ti bima ya mbote mpi ntalu ya mbote. Beno vanda na kivuvu ya kusumba bisadilu ya cardio ya ntalu fioti sambu na kuteka awa katuka na izine na beto. Beno kutana ti beto sambu na kisalu yina bo me yidika sambu na beno.