Keti Rower ya kati ke salaka na zulu ya Abs na Nge

Bantu yina kezolaka kusala bangalasisi na misisa na bo ya divumu kesalaka mbala mingi bangalasisi bonso curling ya divumu mpi curling ya divumu na nima. Ke vena sadilwa yayingi ko ya nsaka za nsaka za mvalu za Inzo. Sambu beto ketulaka ntima na zulu ya maswa ya kati sambu na kusala ngalasisi, maboko na beto ya zulu, luketo, makulu, mpi mukongo ta salama. Na kati na yo, misisa ya mukongo, ya maboko, mpi ya divumu kevandaka ti ngolo ya kukangama ya ngolo, mpi bo kelongaka kaka luketo mpi divumu kumosi. Yo yina, kana nge kezola kusala ngalasisi ya misisa na nge ya divumu, to nge fwete sala mwa mitindu ya kusala mambu yina kele ti lukanu, muntu yina ketambulaka na zulu ya maswa na kati ya nzo kele ve metode ya mbote, ata yo kesadisaka.