Kisalu ya Kutambula ya Mashini ya Kutambula

Ntangu nge ke tambula na zulu ya masa, konso flexion ya maboko mpi stroke ya extension lenda sala ngalasisi kiteso ya 90% ya ba extenseurs, yo yina yo kele kibeni mfunu sambu na ba extenseurs yina ke salaka ve ata fioti konso ngalasisi. Na ntangu yina mosi, yo kele mpi ti bupusi ya nene na kusala bangalasisi ya misisa ya nima, yina ke pesaka nzila na mukongo na kuvanda ti kiteso ya nene ya kutambula na ntangu ya flexion ya ntwala mpi na nima ya nima, yina ke pesaka nzila nde bo sala ba joints ya mutindu na mutindu ya mukongo. Dyambu yai ketomisaka kaka ve nde misisa kukuma ngolo, kansi yo kekumisaka mpi ngolo ngolo na yo.

Ntangu nge ke sala ngalasisi ya kutambula na zulu ya masa, yo kele mfunu na kutula dikebi na kuwakana ya ba mouvement, mpi konso muvema ya kupusa mpi ya kutandula fwete pema ve. Yo fwete salama na kisika na yo. Kana amplitude kele fioti mingi, misisa yina ke kotaka na ngalasisi ta vanda ve ya kufwana to ya kukangama. Simba mutindu masa ketambulaka, yina mefwana sambu na kusala ngalasisi mpi bansaka ya nzo, kusala ngalasisi ya misisa ya maboko, ya makulu, ya luketo, mpi ya bitini yankaka, kusala mbote-mbote misisa yina ketandula nitu, mingimingi sambu na mukongo ya nsi, yina lenda lembika bidimbu ya mpasi ya mukongo. Kaka na ntangu yina, yo ke tomisaka mingi kisalu ya flux physiologique ya kimvuka ya misisa ya mpasi ya mukongo. Mingimingi sambu na mpembe-}}}}}ana bisadi yina ke salaka na ntwala ya ba ordinatere na ntangu ya nda. Muntu yina ke salaka na maswa ya kati me fwana sambu na bantu yina ke salaka ve na bantangu ya mpamba. E nsaka za nsaka za nsaka za nsaka zivangamanga muna sadilwa yaswaswana ya lunga-lunga e nitu. Muntu yina ke salaka na zulu ya maswa lenda basisa ngolo mingi ti vitesi ya ntima ya fioti mpi kubaka oxygène mingi, mpi yo lenda sadisa nitu na kukuma ti nitu ya mbote. Yo lenda sadila mpi misisa ya nitu ya mvimba sambu na kulungisa bupusi ya nitu. Nsaka yai kele mosi na kati ya bisadilu yina bantu mingi kesadilaka sambu na kupesa nitu ngolo na ntoto ya mvimba, ya mbote na kukota na inza ya kutambula na zulu ya masa!

Kana lukanu ya kusala ngalasisi kele ya kukulumusa kilo, ngolo ya diboko fwete soba na ngolo ya kati-kati to ya nsi, mpi konso ntangu ya kutambula na zulu ya maswa fwete vanda ve na nsi ya minuta 30, ti mwa kupema na kati-kati; Kana bo me yidika ngolo yina na ngolo ya kati-kati, ngolo ya misisa lenda salama, na ntangu mosi buna yo ke lembikaka ngolo ya misisa ya mukongo mpi ke sadisaka na kusansa bamputa ya ntama to ya mpa; Kana bo me yidika ngolo yina na kiteso ya kuluta mingi, bo lenda lungisa bupusi ya kukumisa misisa ya mukongo ngolo. Na ntangu ya kusala bangalasisi, tula dikebi na mutindu ya kupema (kupema ntangu nge ke kuditula na ntwala mpi ke pema ntangu nge ke kuditula na nima), mpi baka ve minuta 1 ya kupema na kati-kati. Konso kimvuka me kabuana na bimvuka tatu, na kupema ya minuta 3 na kati ya bimvuka, na bimvuka 4-5 na kimvuka.